教练解析杨瀚森NBA动作变慢：心理紧张所致 需过心理障碍关

教练解析杨瀚森NBA动作变慢：心理紧张所致 需过心理障碍关

1月8日讯 1月7日消息，美国“DNA Prep Academy”训练营教练Frank Robinson近日在直播时，针对中国球员杨瀚森24直播网NBA后动作速率明显变慢的问题给出了核心解读。当被问及杨瀚森在联合试训时动作灵活迅速，进入NBA赛场后却显得迟缓的原因时，Frank直言根源在于心理作用，并结合自身执教经验分析了年轻球员的普遍困境。值得一提的是，杨瀚森在联合试训期间曾交出亮眼的速度素质成绩：Lane drill敏捷度测试11.79秒，折返跑3.01秒，3/4场冲刺3.38秒，这些数据充分证明其具备出色的身体灵活性，也进一步印证了心理因素对其赛场表现的影响。

Frank Robinson在直播中详细阐释了自己的观点：“这就是心理作用，我在带年轻球员时看到过很多类似的情况。在运动中他们感到紧张的时候，反应就会变慢。因为他害怕犯错，比较犹豫，在美国有很多有天赋的孩子。一紧张就会变慢，他们表面会装作很淡定，走路还摇摆，但一到比赛中，这种球员就无法发挥。因为紧张感控制了整个身体。这个时候你太冷静反而会失常。你要度过这个心理障碍期才行。” 作为长期深耕青少年篮球培养的教练，Frank见过太多新秀在进入更高水平联赛后因心理压力出现发挥波动，他认为杨瀚森的情况并非个例，而是年轻球员迈向顶级联赛的必经考验。

杨瀚森在联合试训中的速度数据，恰恰成为Frank观点的有力佐证。当时他在Lane drill敏捷度测试中跑出11.79秒，折返跑成绩3.01秒，3/4场冲刺仅用3.38秒，这些数据在同位置新秀中处于中上游水平，展现出与其身高体型不相符的灵活性和爆发力。联合试训期间，杨瀚森无论是内线脚步移动、防守补位还是攻防转换中的推进速度，都给球探留下了深刻印象，也为他获得NBA合同奠定了基础。但进入正式NBA赛场后，他的动作速率明显下降，防守端跟不上对手的节奏，进攻端接球后犹豫不前，与试训时的表现判若两人，这一落差也让不少球迷感到困惑。

在Frank看来，这种落差的核心在于“心理紧张引发的肢体僵硬”。他进一步解释道，年轻球员初登NBA赛场，面对的是全球最顶级的竞争环境，身边都是天赋异禀的对手，很容易产生“害怕犯错”的心理。这种心理会让球员在比赛中变得犹豫，每一个动作都思前想后，进而导致反应变慢、动作变形。“很多年轻球员会刻意装作淡定，以此掩饰内心的紧张，但身体不会说谎，紧张感会渗透到每一个动作里，让他们无法发挥出真实水平。” Frank强调，这种“过度冷静”其实是紧张的另一种表现，反而会让球员脱离比赛节奏，出现发挥失常的情况。

针对杨瀚森的情况，Frank Robinson也给出了具体建议：“我的建议就是相信自己的努力，相信自己的准备，相信自己之前的成就。所有的球员都得经历这一阶段的。” 他认为，新秀要想度过这一心理障碍期，关键在于建立自信心，认可自己通过努力获得的能力，不要被外界的竞争压力和对犯错的恐惧所束缚。无论是NBA历史上的超级巨星，还是普通轮换球员，几乎都经历过新秀适应期的心理波动，度过这一阶段后，很多球员都能找回自己的节奏，展现出真实实力。

事实上，杨瀚森的处境也是中国球员24直播网NBA后面临的普遍挑战之一。除了技术和身体对抗的差距，心理层面的适应往往更为关键。此前姚明、易建联等球员初入NBA时，也曾因语言障碍、文化差异和竞争压力出现过短期的发挥波动，经过一段时间的调整后才逐渐站稳脚跟。对杨瀚森而言，目前最重要的就是正视自己的心理状态，按照教练的建议建立自信，在训练和比赛中逐步克服紧张情绪，找回试训时的速度和灵活性。

目前，杨瀚森仍在努力适应NBA的比赛节奏，球队也为他提供了针对性的帮助。随着赛季的推进，若能成功度过这一心理障碍期，相信他能凭借自身的天赋和努力在NBA赛场占据一席之地。Frank Robinson的解读和建议，也为杨瀚森的调整提供了重要参考，外界也期待这位中国内线新星能尽快突破心理瓶颈，展现出应有的实力。